Formentlig tænker du her, at det jo ikke er dig som kursist ved de dygtige folk hos 4D.dk, der tydeligvis ikke har problemer med at undervise i blandt andet PowerPoint kurser, som skal øve sig på at overvinde præstationsangst.
Men forestil dig så, at du skal stille et spørgsmål, mens underviseren eller underviserne kigger på dig, de andre kursister – og måske mange af slagsen – også vender blikket mod dig.
Eller hvad hvis du skal lave en opgave i en gruppe af større eller mindre omfang, hvor der hurtigt kommer en rangorden til, og man føler, man brænder inde med noget viden, fordi man ikke rigtigt tør udgyde det.
Scenariet kan også være, du skal op til tavlen i figurativ eller direkte forstand og fremlægge en opgave enten alene eller sammen med få andre, hvor det er nødvendigt, at du kan åbne munden og snakke din sag; men klappen går ned, du falder over ordene, og generelt bliver din fremlæggelse ikke særligt god.
Ville det ikke være fedt, hvis du kunne få det største udbytte af et PowerPoint kursus hos 4D.dk, ved at du ikke havde disse problemer overhovedet eller slet ikke i samme omfang?
Det kan sagtens lade sig gøre at mindske denne præstationsangst, eller præsentationsangst, som man også kalder det. Den slags kræver øvelse, men ved repetition kan man opnå synlige resultater, og nogle af de fifs vil vi komme med her.
Og det er ikke med den slags, at du skal forestille dig de andre kursister nøgne eller noget i den stil.
Men tænk på, at I alle er lige. Ingen er over eller under andre, og dine indspark er lige så gode som alle andres, om de så er mere foran eller bagud i klassen.
Dine spørgsmål kan være til gavn for andre, der heller ikke tør åbne munden, og så bliver du højere værdsat end måske før.
Selvom du føler, folk kigger på dig og dømmer dig, så er de oftest langt væk og tænker på noget andet, som ikke handler om dig.
Vi håber, du kan bruge disse råd til noget.